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Vivimos en una sociedad donde la tecnología tiene una gran importancia, y tiene un gran potencial, pero también conlleva que su mal uso pueda causar enormes problemas. Y así aparece en esta lista de problema la nomofobia (del inglés, ‘no mobile phone phobia’), el uso excesivo y patológico del teléfono móvil.

Hoy la noticia es que Italia quiere hacer una ley para solucionar este problema, que finalmente es centrarse en una educación que garantice su buen uso. Y no debería de ser noticia que se tenga que educar en el uso de las nuevas tecnologías, sino que debería ser una obligación lógica y obvia.             

Los datos siempre son difíciles de valorar, pero un 25% de la población de entre 18 y 65 años se considera adictos, teniendo en cuenta que lo utilizan hasta 3 horas mínimo al día. Desde el punto de vista psicológico no es tan importante la cantidad de tiempo, sino la dependencia y en este sentido nos dicen que un 50% de la población lo primero y ultimo del día es mirar su teléfono, y este dato es mucho más preocupante.

Se dice que el aumento de demanda para el tratamiento de estos problemas ha subido un 300% cada año, dato que tiene trampa, porque por ejemplo en mi caso ha pasado de uno a dos en el ultimo año, es decir un 100%, pero obviamente un nivel que supone el 0.001% de las visitas que hare este año. Hace falta pues mucha más conciencia de un problema, o por lo menos de que esto se debe de tratar.

El tratamiento supone cambiar los hábitos, centrarnos en otros apartados de nuestra vida, evitar el aislamiento y la desconexión que produce este mal uso. No es fácil para muchas personas salir de ese circulo vicioso y puede ser un tratamiento más o menos sencillo, pero que requiere un esfuerzo por dejar atrás formas de vivir que no están siendo sanas.

Analízate y si te das cuenta que no podrías pasar 24h sin tu teléfono sin entrar en crisis, necesitas de tus redes sociales, WhatsApp o consultar internet, quizás es el momento de plantearte que tienes que venir y trabajar este tema.