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7 consejos para superar una ruptura amorosa

Es cierto que cada ruptura amorosa es distinta y que cada persona lo gestiona a su manera, pero aquí os dejo algunos consejos básicos para poder llevar adelante el proceso de duelo. No se trata de seguir adelante sin más con el típico “un clavo saca otro”, sino buscar poder pasar ese duelo.

1-Busca amigos en tu misma situación. En este momento no quieres unirte a los amigos que están en pareja y felices, como tampoco con aquellos que están desesperadamente buscando citas. Ahora necesitas personas solteras, sin pareja, y un ambiente de tranquilidad. Ahora es un buen momento para recuperar ese circulo de amistades que a menudo se pierde teniendo pareja, de retomar relaciones que sirvan para distraerte y para ocupar tu tiempo libre, sin más objetivo que pasarlo bien.

2-Es un buen momento para encontrar tus hobbies. Hay montones de cosas que a buen seguro que estabas dejando para mañana, que siempre dices que no tienes tiempo para dedicarle porque hay demasiadas ocupaciones. Es interesante también si estas ocupaciones tienen que ver con algún grupo social o cultural, si te permiten relacionarte con más gente como seria clases de cocina o de baila, o porque no practicar algún deporte. Hay muchos lugares, donde no solo practicar tu hobbie, sino además compartirlo con nueva gente y ampliar tu círculo de amistades.

3-Cuidado con las nuevas relaciones en tu vida. La relación anterior ha terminado y las nuevas relaciones están por venir. Termina de cerrar tus heridas y cuando hayas hecho esa limpieza será cuando puedas dejar entrar a nuevas personas en tu circulo íntimo. Las cosas tienen que fluir de forma normal, sin prisas ni forzando, y para ello es vital que no queden cosas que están aun en el tintero que podrán afectar este proceso, influencias negativas.

4-Cuidado con volver a intentarlo pensando que quizás “y si…” porque si no funcionó bien a la primera no va a funcionar bien a la segunda, ni a la tercera. Quizás durante un rato o incluso unos días pensarás que no estaba tan mal, hasta que de pronto te darás cuenta de que en realidad esto sigue siendo lo mismo que ya era antes. Si lo has hecho entonces estarás de nuevo reviviendo el mismo trauma que llevo a la ruptura y el dolor se retomara allí donde lo dejaste e incluso con mayor intensidad que antes.

5-Escribir tu historia también es una buena opción. Puedes retomar todo aquello que has estado viviendo, todo aquello que paso en esa relación y como lo has estado viviendo a posteriori, y como estas ahora, o como imaginas ese futuro que aun esta por venir. Todo esto si eres sincero te dará mucho con que reflexionar sobre tu camino hecho y sobre las cosas que quedan por cambiar de ti, para no permitirte cometer los mismos errores. Los cambios siempre son positivos si son meditados y con calma.

6-Se termino hablar de la relación. Esto ahora es un tema pasado y por lo tanto ha de quedar poco a poco en el olvido. Una cosa es hablar con ese amigo o amiga de como te sientes, de tu estado, pero nada sobre que paso, que hizo, que hace ahora mismo tu ex…esto es algo que ya ha pasado y nada de lo que hablemos nos va a servir absolutamente para nada.  Parte del proceso del duelo es aceptar aquello que paso, cabrearnos con ellos, y dejarlo finalmente en el baúl de los recuerdos, con otras cosas y personas que un día pasaron por tu vida y después simplemente han desaparecido.

7-Si todo esto no funciona, si sigues en ese duelo, si no hay manera de cerrarlo o el dolor sigue siendo crónico es el momento de acudir a un psicólogo y trabajar el tema. No se trata de decirte que te animes y que todo pasara, sino ver de que forma podemos poner en su lugar esas emociones y esos pensamientos para que nos permitan seguir adelante.