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"Hace un día precioso, seguro que viene alguien y me lo jode." 

Si realmente creemos que son los otros los que tienen el poder de hacer que nuestro día siga siendo precioso o no, entonces estamos en la posición de víctima.                                                           A merced y en función de lo que suceda a nuestro alrededor.

El primer paso para pasar del rol de víctima al de responsable, es que nos hagamos conscientes de nuestra corresponsabilidad en nuestro malestar.

Puedes empezar por preguntarte:

¿Cómo consigo yo que mi bienestar dependa del  comportamiento del otro?                                   Normalmente tu respuesta va a contener un sinfín de creencias, mandatos y prohibiciones.

A todo esto lo podemos llamar "ganchos".

Identifícalos y responsabilízate de ellos.

Sólo desde aquí, a pesar de todo y de todos, podrás seguir disfrutando de un día precioso.