Bloc

1-Busca amics en la teva mateixa situació. En aquest moment no vols unir-te als amics que estan en parella i feliços, com tampoc amb aquells que estan desesperadament buscant cites. Ara necessites persones solteres, sense parella, i un ambient de tranquil·litat. Ara és un bon moment per recuperar aquest cercle d'amistats que sovint es perd tenint parella, de reprendre relacions que serveixin per distreure't i per ocupar el teu temps lliure, sense més objectiu que passar-ho bé.

2-És un bon moment per trobar els teus hobbies. Hi ha munts de coses que de ben segur que estaves deixant per demà, que sempre dius que no tens temps per dedicar-li perquè hi ha massa ocupacions. És interessant també si aquestes ocupacions tenen a veure amb algun grup social o cultural, si et permeten relacionar-te amb més gent com seria classes de cuina o de balla, o perquè no practicar algun esport. Hi ha molts llocs, on no només practicar el teu hobbie, sinó a més compartir-lo amb nova gent i ampliar el teu cercle d'amistats.

3-Compte amb les noves relacions en la teva vida. La relació anterior ha acabat i les noves relacions han de venir. Acaba de tancar les ferides i quan hagis fet aquesta neteja serà quan puguis deixar entrar a noves persones en el teu cercle íntim. Les coses han de fluir de forma normal, sense presses ni forçant, i per això és vital que no quedin coses que estan encara en el tinter que podran afectar aquest procés, influències negatives.

4-Compte amb tornar a intentar pensant que potser "i si ..." perquè si no va funcionar bé a la primera no funcionarà bé a la segona, ni a la tercera. Potser durant una estona o fins i tot uns dies pensaràs que no estava tan malament, fins que de sobte et donaràs compte de que en realitat això segueix sent el mateix que ja era abans. Si ho has fet llavors estaràs de nou revivint el mateix trauma que ha portat a la ruptura i el dolor tornarà allà on ho vas deixar i fins i tot amb més intensitat que abans.

5-Escriure teva història també és una bona opció. Pots reprendre tot allò que has estat vivint, tot allò que pas en aquesta relació i com ho has estat vivint a posteriori, i com aquestes ara, o com imagines aquest futur que encara està per venir. Tot això si ets sincer et donarà molt que reflexionar sobre el teu camí fet i sobre les coses que queden per canviar de tu, per no permetre cometre els mateixos errors. Els canvis sempre són positius si són meditats i amb calma.

6-Es acabo parlar de la relació. Això ara és un tema passat i per tant ha de quedar a poc a poc en l'oblit. Una cosa és parlar amb aquest amic o amiga de com et sents, del teu estat, però res sobre que pas, que va fer, que fa ara mateix el teu ex ... això és una cosa que ja ha passat i res del que parlem ens va a servir absolutament per a res. Part de el procés de el dol és acceptar allò que ha pasat, cabrejarnos amb el passat, i deixar-lo finalment en el bagul dels records, amb altres coses i persones que un dia van passar per la teva vida i després simplement han desaparegut.

7-Si tot això no funciona, si segueixes en aquest dol, si no hi ha manera de tancar-lo o el dolor segueix sent crònic és el moment de venir a un psicòleg i treballar el tema. No es tracta de dir-te que t'animis i que tot passés, sinó veure de quina forma podem posar al seu lloc aquestes emocions i aquests pensaments perquè ens permetin seguir endavant.